Способы для продуктивной работы в любом месте. Продуктивная работа, или как найти баланс между работой и личной жизнью? Всем необходимым для продуктивной работы
Продуктивная работа. Как продуктивно работать, не жертвуя при этом свободным временем и семейной жизнью. Чем больше вы отдыхаете и чем чаще проводите время в кругу семьи, тем более эффективно будете работать. Казалось бы, где тут логика? Да, на первый взгляд это утверждение может показаться парадоксальным. На самом деле всё просто: чем больше времени вы уделяете внерабочим занятиям, тем продуктивнее становитесь, и вы сами легко можете в этом убедиться (скоро я расскажу, как это сделать). Объясняется эта закономерность тем, что когда человек трудится слишком много, без передышек и выходных, он переутомляется, изматывает и истощает свой организм до такой степени, что увеличение нагрузки только уменьшает полезный результат.
А значит, трудоголикам необходимо научиться сдерживать свою патологическую страсть к повышенным нагрузкам, свою одержимость работой и находить больше свободного времени. Замечательный бизнес-тренер Дэн Салливан, автор программы семинаров “The Strategic Coach”, учит одному важному принципу: иногда нужно полностью отключаться от офисной среды. Для этого он рекомендует отводить крупные «блоки» времени по 24 часа каждый. Тогда у вас в распоряжении будут целые сутки, чтобы как следует отвлечься от работы и отдохнуть. В ходе одного из своих исследований Салливан проанализировал образ жизни успешных спортсменов, звезд шоу-бизнеса и других высокоэффективных людей, зарабатывающих миллионы долларов. Выяснилось, что они, как правило, посвящают отдыху даже не сутки, а целые дни и недели. В это время они полностью расслабляются, восстанавливают силы и не забивают голову никакими профессиональными вопросами. Зато когда они возвращаются к работе, то трудятся предельно сосредоточенно и продуктивно. Этот пример касается организации жизни в целом. Но тот же принцип применим и к планированию в рамках одного дня: не забывайте периодически делать небольшие паузы, чтобы снять напряжение, подзарядиться энергией и вновь обрести способность к концентрации.
Продуктивная работа. Теперь я хотел бы затронуть еще один важный вопрос: как эффективно работать дома. Многие обращаются ко мне с этой проблемой: «Видите ли, я много работаю дома, и вокруг постоянно крутятся родные. Они всё время меня дергают. Родственникам кажется, что раз я дома, то какая же это работа?» Мой совет в этой ситуации может показаться странным, но постарайтесь проследить мою мысль. Если родные часто вас отвлекают или звонят по мелочам, ваша задача - провести с ними разъяснительную работу и приучить их к мысли, что если они перестанут вам постоянно мешать, то у вас появится возможность проводить с ними больше свободного времени, причем это будет более качественный и интересный совместный отдых! При этом важно понимать, что договариваться с семьей об определенных правилах имеет смысл только в том случае, если вы и сами будете их придерживаться. Другими словами, вы должны вести себя последовательно, устанавливать четкие границы между домашним и рабочим временем и неустанно напоминать об этих границах членам семьи, приучая их не беспокоить вас и не мешать сосредоточиться. Пообещайте близким, что, если они перестанут вас отвлекать, ваш совместный досуг от этого только выиграет. В таком случае ваша договоренность будет иметь смысл, и родственники смогут убедиться в ее реальных преимуществах.
Продуктивная работа. Тут особенно важно быть твердым и принципиальным. Знаете, большинство владельцев собак на самом деле не являются хозяевами в полном смысле слова: они идут на поводу у своих питомцев, потакают их прихотям, позволяют командовать собой. Недавно я наблюдал одну забавную сцену. Я живу в многоэтажном доме, и вот несколько дней назад, выглянув из окна, увидел, как двое идут по дорожке, и у каждого - маленькая собачка. Оба человека, похоже, шли куда-то по своим делам, но тут их питомцы увидели друг друга и начали рваться с поводка, желая пообщаться с сородичем. Тогда хозяева остановились и терпеливо ждали, пока собаки, скажем так, поздороваются, обнюхают друг друга и порезвятся. Эти люди вообще не разговаривали друг с другом, они просто стояли и наблюдали, как общаются их животные, а через некоторое время решили, что, мол, хватит, и разошлись. И в этот момент меня осенило: ведь так же пассивно мы обычно ведем себя по отношению к родным, друзьям и другим людям. Мы идем себе по жизни, а если кто-то из окружающих вдруг чего-то захочет, мы соглашаемся и покорно ждем: «Ладно, делай что хочешь». Так я понял, что те люди на самом деле являются не хозяевами, а подчиненными своих питомцев.
Владельцы собак вели себя так не потому, что им это нравилось, а потому, что просто привыкли потакать своим животным, причем последние ничем полезным или развивающим не занимались: не играли, не бегали, а просто стояли и обнюхивали друг друга. А хозяева послушно шли у них на поводу: «Ладно, делайте что хотите». Точно то же самое происходит и в отношениях с членами семьи, друзьями, коллегами. Достаточно дать слабину и позволить людям «сесть вам на шею», и они постоянно будут донимать вас своими разговорами, проблемами и просьбами. Поэтому так важно установить четкие границы. Выберите для работы определенное время и скажите близким, что эти часы вы будете уделять работе и только работе, но заверьте их, что у вас будет оставаться достаточно много свободного времени, которое вы будете проводить с ними, посвящая этот досуг интересным совместным занятиям. Ваша продуктивность в итоге только возрастёт.
Продуктивная работа. Итак, действуйте: достаньте календарь, позовите родственников и обсудите с ними планы совместного отдыха. Если у вас нет семьи и вы хотите провести свободное время с друзьями, договоритесь с ними о встрече. Выделите оговоренное время в своем рабочем графике, и пусть это будет полноценное, качественное общение: личные отношения и любимые люди достойны душевной теплоты и нераздельного внимания. Тогда, возвращаясь к работе, вы будете чувствовать себя гораздо более бодрым и отдохнувшим. Главное, чтобы, проводя время с близкими, вы не отвлекались на проверку почты и автоответчика, не утыкались поминутно в телефон или ноутбук. Вы должны полностью забыть обо всех рабочих вопросах, «подзарядить батарейки», привести в гармонию тело и душу. Итак, если вы хотите продуктивно работать, не жертвуя свободным временем и семейной жизнью, используйте вышеописанные методы и вскоре увидите, что ваша эффективность резко возросла.
Добавь в закладки: https://сайт
Привет. Меня зовут Александр. Я автор блога. Более 7-ти лет занимаюсь разработкой сайтов: блоги, лендинги, интернет-магазины. Всегда рад новым знакомствам и вашим вопросам, комментариям. Добавляйтесь в соц.сетях. Надеюсь блог вам будет полезен.
Некоторые западные страны уже начинают задумываться о том, чтобы сотрудники их фирм занимались работой именно в то время, которое является самым продуктивным для них, а не с 8ми до 17ти каждый день. Вы спросите, а в общих чертах продуктивность работы что это? Ответ будет достаточно коротким. Продуктивность – это так называемый навык, который можно развить и повысить. А продуктивность труда, нужно понимать эффективность выполненной работы, с высоким коэффициентом полезного действия.
Все мы разные, со своими биоритмами и желаниями. Соответственно, разным людям необходимы разные условия работы, при которых они будут делать свою работу максимально эффективно. Но даже если все сделать под определенного человека, ему потребуется сфокусироваться на работе, чтобы настроиться на нее. О том, какие способы повышения продуктивности работы предлагает нам опыт миллионов людей, расскажем вам в доступной и легкой форме. Возможно, прислушавшись к этим советам, вы сможете работать спокойно, не отвлекаясь, на протяжении необходимого количества времени.
Научитесь планировать свои дела.
Распланируйте все, что вам нужно сделать завтра. Заведите для этого специальный ежедневник и записывайте туда конкретное время и действие. Введите себе в привычку каждый день 2 минуты отводить на заполнение такого ежедневника. Если завтра вам нужно будет приступить к какому – то важному проекту, постарайтесь подготовиться к нему заранее, тогда никаких дополнительных приготовлений не нужно будет делать и все окажется под рукой. Расписание такой подготовки также можно отметить в ежедневнике, например, запишите на завтрашнее утро, часов на 10 подготовку к проекту (и укажите продолжительность). Вот вам первый и, наверное, один из главных ответов на вопрос продуктивность работы что это такое?
Ставьте мини – цели.
Полезно записывать не только грандиозные планы, но и некоторые мини – цели. Например, отведите 20 минут с утра, например, в 9 часов на поиск информации к будущему проекту. Таким образом, ваше завтрашнее время уже будет расписано, и вы четко будете знать, что эти 20 минут заняты полезной работой. К тому же, вы сами понимаете, что эти 20 минут могут затянуться на дольше, и с каждой минутой вы наберете все больше нужной информации.
Научитесь медитировать – настраиваться на работу.
Конечно, если вы не знакомы с йогой, то ни о какой медитации в позе «лотоса» не может идти речь. Мы говорим о том, что перед началом работы нужно просто посидеть минутку, ничего не делая. Посмотрите в окно на зеленые деревья, голубое небо, проезжающие машины. Не позволяйте мыслям о работе прервать ваши мечтанья, иначе вы оттяните то время, когда нужно будет сфокусироваться на предстоящем занятии. Просто расслабьтесь, а потом, полны сил, садитесь за работу.
Продуктивность работы что это? Забудьте обо всех технологиях.
Этот совет полезен, конечно, если ваша работа не связана с постоянными звонками и факсами. Когда вам нужно отстраниться от всего мира, отключите все мобильные и домашние телефоны (или просто отключите в них звук), выньте наушники из ушей. Если ваша работа связана с компьютером, желательно выключить все чаты, не заглядывать в электронный ящик и отключить интернет – пейджеры. А если компьютер и вовсе не нужен вам для работы — выключите его совсем.
Предупредите окружающих о том, что мешать вам не нужно.
Помимо всех технологических приспособлений, мешать могут и окружающие люди: если вы работаете дома, то это все домочадцы, а если в офисе, то это будут ваши сотрудники. Когда ваша работа требует усердия и особого внимания, стоит предупредить всех о том, что мешать вам не стоит, что вы заняты, и без жизненоважных причин беспокоить вас не стоит. Если у вас есть отдельная комната (или кабинет) с дверью, то лучше всего закрыть эту дверь – это само по себе будет сигналом к тому, что заходить к вам не стоит. Нормальные сотрудники поймут такой жест и не станут лезть к вам с ненужными вопросами.
Если у вас нет ни комнаты, ни кабинета, и вокруг вас несколько сотрудников, оденьте наушники и притворитесь, что вы слушаете музыку. Но слушать музыку во время работы не стоит – это будет еще больше рассеивать ваше внимание. Кстати, энергия при работе с музыкой улетучивается куда быстрее, чем в полной тишине.
В случае, когда все меры предосторожности вам не помогли, и кто-то из членов семьи или сотрудников все же достает вас по пустякам, постарайтесь наиболее доступно, без криков и обвинений, объяснить человеку, что сейчас вы заняты важной работой, и трогать вас до определенного времени не стоит. С ласковой улыбкой намекните нарушителю спокойствия, что уделите ему все необходимое внимание после того, как завершите работу. Это был очередной ответ на вопрос продуктивность работы что это и как ее эффективно повысить.
Определите свое самое продуктивное время.
Кто-то жаворонок, а кто-то любит подольше поспать. Так и для работы: кому – то удается решать задачи ночью, а большинству необходимо садиться за работу утром. Если вы до сих пор не знаете, какое время суток будет наиболее продуктивным для вашей работы, попробуйте работать в разное время. Таким образом, вы сможете определить, какие часы являются для вас наиболее продуктивными.
Не забывайте про сон.
Природу свою мы никогда не обманем! Каждому из нас необходимо определенное количество часов сна. И если вам удалось проспать всего 3-4 часа за ночь, то не тешьте себя надеждой, что день будет продуктивным. Выпить несколько чашек кофе – тоже не вариант. Этим вы лишь отсрочите сонное состояние, но при этом нанесете непоправимый удар по вашему сердцу. Здоровый и крепкий сон – вот продуктивность работы что это. После него вы будете работать намного плодотворнее и лучше. Только выспавшись, вы сможете быстро решать все проблемы и выполнять все запланированные задания.
Не забывайте после сна делать небольшую зарядку и умываться холодной водой – так вы поможете организму проснуться, взбодриться и рассеять сонное состояние. Теперь с новыми силами можете приступать к работе.
Каждый час расслабляйтесь.
Этот совет особенно актуален для тех людей, работа которых связана с постоянным умственным напряжением. Каждый час выделяйте хотя бы по 10 минут на некое расслабление. Отвернитесь от работы, выйдите подышать на свежий воздух, приготовьте себе чай, вспомните приятные моменты из жизни, когда вы были счастливы, подумайте о любимом человеке – и тогда с отдохнувшей головой вы сможете приступить к дальнейшей работе. Если не будете отдыхать, то вскоре ваша продуктивность упадет, и вы не сможете правильно мыслить.
- (16 XI 1895, Ханау 28 XII 1963, Франкфурт на Майне) Удел наш музыке людских творений И музыке миров внимать безмолвно. Сзывать умы далеких поколений Для братской трапезы духовной. Г. Гессе П. Хиндемит крупнейший немецкий композитор, один из… … Музыкальный словарь
Международный день молодёжи - (на других официальных языках ООН: англ. International Youth Day, исп. Día International de la Juventud, фр. la Journée internationale de la jeunesse) 12 августа. В 1999 году Генеральная Ассамблея ООН в резолюции № «A/RES… … Википедия
Арандаренко, Владимир Иванович - В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Арандаренко. Владимир Иванович Арандаренко (1866 1923) русский горный инженер, статский советник, директор Горного департамента. Содержание 1 Биография 2 Труды 3 … Википедия
Багненко, Сергей Фёдорович - Сергей Фёдорович Багненко Сергiй Федорович Багненко Дата рождения: 22 сентября 1957(1957 09 22) (55 лет) Место рождения: Херсон, Украинская ССР, СССР … Википедия
Уют - качество среды проживания и деятельности человека, характеризующееся удобствами, комфортом, теплом, добротой, т.е. приспособленностью к самому человеку, его прежде всего «добрым» желаниям и помыслам, его психо физиологическому складу и… … Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)
Занятость - (Employment) Занятость населения, виды занятости Постоянная занятость, вторичная и теневая Содержание Содержание 1. Вторичная. 2. Постоянная и нерегулярная занятость. 3. Теневая занятость, частичная и условная. Занятость населения Понятие… … Энциклопедия инвестора
ТУБЕРКУЛЕЗ - ТУБЕРКУЛЕЗ. Содержание: I. Исторический очерк............... 9 II. Возбудитель туберкулеза............ 18 III. Патологическая анатомия............ 34 IV. Статистика.................... 55 V. Социальное значение туберкулеза....... 63 VІ.… …
Модель А - используемая в соционике модель функционирования психики человека. Эта модель гипотетически выделяет в психике восемь функций, схематически располагаемых в виде прямоугольника 2х4 в четырёх горизонтальных уровнях и двух вертикальных блоках.… … Википедия
Аспекты информационного метаболизма - Предисловие Модель А 1 2 4 3 6 5 7 8 Таблица собрана из текста со страниц Соционический тип (там поаспектные описания представлены сгруппированными по соционически … Википедия
ТУБЕРКУЛЕЗ ЛЕГКИХ - ТУБЕРКУЛЕЗ ЛЕГКИХ. Содержание: I. Патологическая анатомия...........110 II. Классификация легочного туберкулеза.... 124 III. Клиника.....................128 IV. Диагностика..................160 V. Прогноз..................... 190 VІ. Лечение … Большая медицинская энциклопедия
Иметь или быть? - Эту статью следует викифицировать. Пожалуйста, оформите её согласно правилам оформления статей … Википедия
Книги
- Краткое содержание «15 секретов управления временем» , Екатерина Королева. Этот текст – сокращенная версия книги «15 секретов управления временем». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Успешные люди: бизнесмены, политики, олимпийские чемпионы,… Купить за 150 руб электронная книга
которые Вам помогут
На утреннее «вкатывание» в работу иногда может уйти несколько часов… И как же в таком случае успеть выполнить все задачи, которых и на 8 часов-то многовато? Чтобы все успеть, нужно продуктивно работать с самого утра. Даем советы о том, как помочь себе в этом.
Продуктивная работа с утра: что делать?
1. Высыпайтесь
Все мы любим поспать подольше, но от сериала перед сном отказаться тяжеловато… И кажется ведь, всего пара серий — ничего страшного, что на полтора часа позже лягу!
Как результат — утром мы не чувствуем бодрости, лишь недосып, который плохо влияет на наш организм. О какой продуктивности может идти речь, когда с самого утра ты уставший?
2. Распланируйте свой день вечером
Каждый день вечером советую составить список задач на следующий день и отмечать, когда именно Вы собираетесь их сделать. Если Вы не спланируете утро — Вы не будете продуктивны.
Но не переусердствуйте, сделайте график достаточно свободным, даже минимум задач в Вашем списке даст свои плоды.
3. Занимайтесь спортом
Проклятие нашего времени – малоподвижность. Если Вы работаете в офисе, то очень важно заниматься физическими нагрузками ежедневно.
Нет, я не говорю про постоянные утренние походы в зал (хотя это очень положительно влияет на человека), достаточно обычной зарядки по утрам! Мы в zolle, кстати, каждое утро делаем зарядку 🙂
4. Сначала делайте самое сложное
Как же иногда тяжело смотреть на эту гору задач, и пытаться разгребать их, начиная с малого. Однако, если мы возьмем самую сложную, на которую, казалось бы, нужна уйма времени, задачу, и выполним ее, то останется всего-ничего!
Проверено на себе: если Вы сделали самую неприятную для вас задачу первой, остаток дня будет продуктивным!
5. Уже на рабочем месте?
Если Вы начали работать, но Вам кажется, что Вы недостаточно продуктивны, дайте себе 10-15 минут чтобы войти в рабочий ритм.
Когда Вы полностью поглощены своим делом, Вы выполняете задачи быстрее и качественнее.
А какие способы используете Вы, чтобы начать утро продуктивно? Делитесь в комментариях!
Не менее трудно, чем найти отличную работу. Хороший работник - каков он? Критериев, при помощи которых можно будет охарактеризовать отличного сотрудника, достаточно много. Само собой разумеется, что он обязан быть образованным, честным, исполнительным, пунктуальным и так далее. Однако самый основным критерием считается его продуктивность. Сотрудник может хорошо изъясняться, быть эрудированным, стильно одеваться. Однако, если от его работы на протяжении довольно долгого времени в организации прибыль не растет, не увеличивается количество заказчиков, а изготавливаемая продукция приобретает лучшего качества, то о подобном сотруднике можно говорить, что он не очень продуктивный. Зачем же он нужен компании? Гораздо лучше будет поменять такого сотрудника на более продуктивного. Однако как же можно найти нового подходящего сотрудника ?
Помочь решить данный вопрос могут бесчисленные кадровые агентства . Однако препоручать полностью функции поиска персонала посторонним организациям не всегда достаточно эффективно, потому что сейчас имеется множество специалистов, занимающихся тестированием, которые больше доверяют бездушным тестам, дипломам, красивым резюме, сертификатам, чем хорошему собеседованию. Разумеется, перечисленные методы достаточно эффективны. Однако, если сочетать их с небольшим, грамотно построенным собеседованием, это будет гарантировать полный успех. Самое главное - во всем требуется делать упор на поиск конкретно продуктивного грамотного сотрудника.
Основная проблема заключена в том, что руководству, по сути, требуется проявить способности ясновидца и на собеседовании самому ответить на свой на вопрос: какие же результаты покажет этот кандидат, став работником в компании? В это же время не стоит забывать о том, что у самого кандидата задача другая — он мечтает быть принятым в эту команду.
Сначала задумайтесь, о чем преимущественно спрашивают претендентов в большинстве компаний на первом собеседовании. «Кем и где вы трудились?» «Какие были ваши функциональные обязанности?», «Расскажите о своих планах, хобби, желаниях...». И через некоторое время вы можете рассказать об этом человеке почти все... кроме основного — может ли он приносить пользу вашей компании.
Задумайтесь, кто на собеседовании будет выглядеть намного лучше других? Ответ чрезвычайно прост: тот человек, который имеет больше опыта. Имеются даже организации, которые помогают претендентам составлять резюме таким образом, чтобы произвести на нанимателей нужное впечатление. В связи с этим наибольшее доверие к себе иногда вызывает к себе не наиболее успешный сотрудник, а тот, кто наиболее часто проходил разные интервью и готов к этому лучше всех. Однако настоящие профессионалы обычно не нуждаются в непрерывном поиске новой работы.
На что все-таки требуется обращать внимание в первую очередь при подборе персонала? Разумеется, на продуктивность предполагаемого работника, его образование или же профессиональный опыт, мотивацию, личностные качества. Вам потребуется оперативно оценить, может ли данный человек помочь вашей организации, или же его интересует только зарплата, а в точно обозначенное время он уже отправляется домой. Именно на основании этих факторов и складывается цельная картина того, насколько будет результативен потенциальный сотрудник.
Непродуктивный сотрудник твердо уверен в том, что он получает зарплату именно за то, что ходил на работу и делал там что-то. Не исключено, что он уверен, что ему зарплату платили только за имеющийся диплом, за должность, за статус. Он не сконцентрирован на получении итогового продукта.
Продуктивные сотрудники значительно отличаются от непродуктивных даже по образу мышления. Например, продуктивные сотрудники сосредоточены на производстве итогового продукта. Они желают производить различную продукцию и делают все это с удовольствием. Разумеется, продуктом может считаться какой-либо товар или же услуга. Если при собеседовании выясняется, что сотрудник имеет грамотное представление о продукте на предшествующих работах, это является хорошим показателем. С большой долей вероятности можно говорить, что вы имеете дело с продуктивным сотрудником, который сможет успешно получать продукцию и в вашей организации.
Не исключено, что данная методика покажется вам чересчур простой. Разумеется, что следует определить степень профессиональной подготовки, уровень образованности, а также особенности характера кандидата. Однако, в первую очередь следует выяснить, насколько продуктивный человек сидит перед вами.